Viegli sālīta forele ar greipfrūtu, rukolu, salātu lapām un sezama sēklām

Viegli sālīta forele ar greipfrūtu, rukolu, salātu lapām un sezama sēklām

Kategorija: Aukstās maltītes un uzkodas

Sastāvdaļas
S / s forele	100 g
Greipfrūti	1 dators
Salātu lapas	4 lietas
Rukola	100 g
Balta sezama	2 tējk
Nerafinēta olīveļļa	2 tējk

Gatavošanas metode

• Foreli sagriež šķēlēs. Nomazgājiet un nosusiniet arugulas un salātu lapas. Notīriet greipfrūtu šķēles no plēvēm. Apcep sezama sēklas līdz zeltaini brūnai.
• Pasniedziet zivis ar salātiem, rukolu, greipfrūtu ķīļiem. Zivīm virsū uzkaisa sezama sēklas un pārlej ar olīveļļu.
• Labu apetīti!!
• 
• 

Trauks ir paredzēts

2 porcijas

Laiks sagatavošanai:

10 minūtes

Piezīme

Piemērots vieglām (romantiskām) vakariņām

Līdzīgas receptes

Biešu salāti ar rukolu un zemenēm (Administrators)

Rukolas pesto (Mandraiks Ludmila)

Vasaras vinigrete ar rukolu un dārzeņu portulaku (MariV)

[Bianchi]

Bianchi,
Un man šī ir recepte un vienkārši brīnišķīga) ak, piedodiet tagad par komponentiem - es noteikti to izdarīšu

[Antonovka]

Antonovka, Lena, paldies par vērtējumu! Noteikti izmēģiniet - tas ir prieks par garšu!

Jūlija, skaista uzkoda! Mums ir jāizmēģina šī kombinācija, paldies!

manuprāt ļoti interesanti!

[Olechka.s]

Olechka.s, acs, Liels paldies!!