Vai iedegumam ir kādas priekšrocības? |
|
Visa dzīvība uz Zemes ir parādā savu eksistenci saulei. Cilvēks tika izveidots zem viņa stariem. Un daba nepiedod, kad mēs viņam “piespiedu kārtā” atņemam šo labumu. Civilizācija piespieda cilvēku lielāko daļu laika pavadīt telpās, aizsargāt ķermeni no aukstuma ar biezu, saules gaismu necaurlaidīgu apģērbu. Rezultātā medicīnā parādījās pat īpašs termins, kas izskaidro daudzu slimību cēloni - vieglu badu. Turklāt tas attiecas ne tikai uz redzamo saules spektra daļu, bet arī uz neredzamajiem stariem, kas atrodas gar tā malām - infrasarkano un it īpaši ultravioleto. Jo tālāk uz ziemeļiem atrodas kāda pilsēta vai ciems, jo mazāk ultravioletā starojuma plūsma šeit sasniedz Zemes virsmu. Kas no tā izriet? Kaut arī šos starus gandrīz pilnībā absorbē augšējie ādas slāņi, tie ir atbildīgi par daudziem "dziļiem" procesiem. Jo īpaši ultravioleto staru iedarbībā veidojas
Kā redzat, saules staru priekšrocības ir milzīgas. No šī viedokļa bronzas iedegums ir skaidrs rādītājs tam, ka cilvēks ir izvairījies no vieglā bada iespējamām sekām vai vērsies pret tām. Tāpēc padoms ir saprotams: siltajā sezonā mēģiniet ne tikai atvaļinājuma laikā, bet arī citās dienās atvērt ādas virsmu pēc iespējas plašāk dzīvinošai saules gaismai. Jūs varat jautāt: kāpēc tad ārsti bieži ierobežo mūsu uzturēšanos pludmalē? Vai dažiem pat ir aizliegts doties uz dienvidiem? Atbilde ir vienkārša: sauļošanās var izraisīt ne tikai ādas apdegumus vai karstuma dūrienu, bet arī aktivizēt slēpto procesu plaušās, endokrīnās sistēmas slimības un novājināt ne pārāk veselīgu sirdi. Saules stari spēj izraisīt ādas kaites, kas pazīstamas kā. fotodermatozes nosaukums. Un pat cilvēkiem, kuri nekad iepriekš nav bijuši slimi. Šeit jāatceras, vai iepriekšējā dienā esat lietojis sulfu, miega zāles vai sedatīvus līdzekļus - dažos tie palielina ādas gaismas reaktivitāti. Šajos gadījumos atkal ir iespējams sauļoties tikai pēc divām nedēļām, un labāk - pat mēnesi pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas. Diemžēl, cenšoties miecēt, mūsu pacienti bieži “aizmirst” šos brīdinājumus.Visvainojošākais ir tas, ka viņi bieži sevi nolemj visnepatīkamākajām sekām tikai tāpēc, ka vienkārši nezina sauļošanās "mehānismu". Mēģināsim to izdomāt.
Šādos gadījumos mēs pametam pludmali ar apziņu, ka ilgstoša uzturēšanās saulē, kā saka, ar to tika galā. Bet paiet divas līdz astoņas stundas, un atkal parādās ādas apsārtums. Un līdz ar to dedzinoša sajūta. Āda atkal ir pieskāriena karsta, sāpoša un jūtas pietūkušies. Arī tā ir eritēma. Bet to jau izraisa ultravioletie stari un tas parādās ar kavēšanos, pēc latenta posma. Šādas eritēmas ilgums ir no 10 stundām līdz trim līdz četrām dienām, pēc tam parādās iedegums, un āda sāk lobīties. Turklāt, ja staru deva ir pārāk liela, tūskas šķidrums uzkrājas zem ādas, atslāņo tās ārējo apvalku (epidermu) un veido burbuļus. Un smagos gadījumos var rasties arī atsevišķu epidermas zonu nekroze.
Es paredzu jautājumu: kā būtu, ja šādu narkotiku nebūtu pie rokas? Tas ir ļoti vienkārši: sauļoties pamazām, sākot ar sauļošanos, kas ilgst 15-20 minūtes, un pievienojot tām 5-10 minūtes dienā. Šos ieteikumus nekādā ziņā nediktē ārstu “pārapdrošināšana”. Fakts ir tāds, ka daba ir nodrošinājusi mūsu ķermeni ar aizsarglīdzekļiem no saules starojuma, kas parādās ... saules gaismas ietekmē. Mēs esam parādā skaistu iedegumu melanīnam - īpašai vielai, kas šūnās veidojas ultravioleto staru ietekmē. Starp citu, melanīns ir mūsu ķermeņa galvenais pigments, kas piešķir krāsu ne tikai ādai, bet arī matiem, skropstām un acu varavīksnenei. Noslēgumā es vēlos atgādināt sauļoties: ultravioletos starus atmosfēra spēcīgi izkliedē, atstarojoties no oļiem, smiltīm un ūdens virsmām. Tādēļ jūs varat veiksmīgi iedegties mākoņainā dienā vai ēnā. Dienvidu reģionos labākais sauļošanās laiks ir aptuveni no pulksten 8 līdz 11 un no pulksten 17 līdz 19: šajos periodos izkliedētā starojuma īpatsvars ir liels. Visbeidzot, parādoties pirmajām apdeguma vai citas kaites pazīmēm, jums nekavējoties jāpārtrauc sauļošanās, līdz šīs pazīmes izzūd. Atcerieties to - un tad jūsu iedegums patiešām būs labas veselības rādītājs. V. Jasnogorodskis |
Runājot par vasaras brīvdienām, sauļošanos mēs bieži vien pielīdzinām vēlmei iegūt bronzas iedegumu. Turklāt daudzi sauļošanos uzskata par sava veida rādītāju, labas veselības rādītāju. Zināmā mērā tam var piekrist, lai gan lietas būtība nebūt nav ļoti brūnā ādas krāsā.
Infrasarkanie stari, atšķirībā no ultravioletajiem stariem, var iekļūt daudz dziļāk - līdz zemādas tauku slānim un pat tālāk. Tiem ir galvenokārt termiska iedarbība. Bet, pateicoties tam, asins plūsma traukos palielinās, tiek aktivizēti vielmaiņas procesi un tiek atvieglota vielmaiņas produktu mazgāšana no šūnām. Dozēta ādas sildīšana ar infrasarkanajiem stariem veicina brūču sadzīšanu un furunkulu rezorbciju, mazina pārmērīgu spriedzi un atslābina muskuļu tonusu, normalizē veģetatīvās nervu sistēmas darbību un pat rada pretsāpju efektu.
Iedomājieties, ka skaidrā, bezmākoņu dienā jūs gulējat pie upes. Zem glāstošajiem saules stariem atslābina, pazūd noguruma sajūta. Un pakļautā āda pieskārienā kļūst sārta un karsta. Tā ir eritēma vai, citiem vārdiem sakot, virspusējs apdegums, kas izpaužas ādas sildīšanas un asins plūsmas rezultātā. Daži sauļošanās cienītāji ar nepacietību gaida šo brīdi, uzskatot, ka tikai tagad ir laiks doties ēnā. Faktiski šai eritēmai, ko sauc par kaloriju vai siltumu, nav nekāda sakara ar saules apdegumu vai ar to saistītajām sāpīgajām sajūtām. To izraisa redzami un infrasarkanie stari, un tas parasti izzūd uzreiz pēc sauļošanās beigām. Turklāt, ja pludmalē pūš vēss brīze, cilvēks var iedegties un pat sadedzināt, negaidot ādas apsārtumu.
No pirmā acu uzmetiena sāpīga eritēma var šķist nenovēršama cena, kas jāmaksā par skaistu iedegumu. Patiesībā tas tā nav. No Saules spektra ultravioletajiem stariem visintensīvāk ādu sadedzina stari, kuru viļņa garums ir aptuveni 3 tūkstoši angstromu. Un iedegumu vislabāk "veicina" viļņi, kuru garums ir 3400 angstromu. Šī atšķirība ir tā, ko kosmetologi cenšas izmantot, veidojot krēmus un losjonus "miecēšanai": to sastāvā tiek ievadītas īpašas vielas, kuru uzdevums nav ļaut iziet eritēmu izraisošajiem stariem.
| Vecuma vīrieši par aktīvo dzīvi | Nepieciešamība pēc veselīga dzīvesveida |
|---|
Jaunas receptes
