Vitamīnu salāti

Vitamīnu salāti

Kategorija: Dārzeņu un augļu ēdieni

Sastāvdaļas
Baltie kāposti	100g
sarkanie kāposti	100g
sīpolu sīpoli	50 grami
sadīguši griķi	2 ēd.k. l.
sāls	0,5 tējk
cukurs	0,5 tējk
citronskābe	0,5 tējk
augu eļļas maisījums	1 sek. l.

Gatavošanas metode

• Sasmalciniet visus dārzeņus, apkaisa ar cukuru, sāli un citronskābi, samaisiet un ļaujiet nostāvēties 15-20 minūtes. Pievienojiet diedzētus griķus, pārlejiet ar nerafinētu augu eļļu, samaisiet un pasniedziet.
• 
• Labu apetīti!

Skaisti! Apetīti! Un noderīgi! Paldies, noteikti pamēģināšu !!!

Jā, pavasarī jums ir nepieciešams vitaminizēt, palīdzēt ķermenim.

Jā, pavasarī jums ir nepieciešams vitaminizēt, palīdzēt ķermenim.

Diedzēti griķi ir kā? Vai tas ir pārdošanā, vai arī jūs varat sadīgt pats? Ja iespējams sīkāk? Paldies

Es domāju, ka jūs varat sadīgt pats ...

Griķi, no kuriem mēs gatavojam putru, nav piemēroti. Mums vajag zaļu. To var pārdot veselīgas pārtikas sadaļā, sadaļā ar dārgajiem graudaugiem. Pie mums es to redzēju tikai vienā vietā, un mūsu foruma dalībnieks man iedeva saiti uz tiešsaistes veikalu Karagandā, taču nav pieejami ne griķi, ne spelta. Tas dīgst ļoti viegli, un man tas patīk vairāk nekā rudzi vai kvieši. Uz iepakojuma būs teikts, kā dīgt, bet es to daru šādi. No rīta es to piepildu ar ūdeni un atstāju 10-12 stundas siltā vietā. Tad es to mazgāju ar ehmu un, pārklājot ar papīra gabalu, uzlieku uz palodzes, apakšdaļa ir silta, bet ne kritiska. Nākamajā dienā es ēdu.

Tik viegli un ātri? Vakar redzēju, ka mūsu tirgū nav cepts ... man ir jāmēģina. Ja izrādīsies, ka tas izdīgst, es padalīšos ar savu iespaidu. Paldies!

Un man patīk vienkārši, ātri, garšīgi, veselīgi. Trīs no pieciem vakar piedāvātajiem salātiem tika pagatavoti tajā pašā dienā.