Smaržīgas zivis

Smaržīgas zivis

Kategorija: Zivju ēdieni

Sastāvdaļas
Zivju fileja
Sāls
Garšvielas (man ir
Sīpolu sīpoli
Lauru lapa	2-3 gab
Olīvju eļļa

Gatavošanas metode

• Noskalojiet zivju fileju (man ir foreles fileja), nosusiniet to ar papīra dvieli, apkaisa ar sāli un garšvielām (man ir "Citronu garšviela zivju ēdieniem"). Atstāj uz brīdi marinēties. Karstumizturīgās formas apakšā ielieciet pusgredzenos sagrieztu sīpolu, fileju, uz tā 2-3 lauru lapas, apkaisa ar olīveļļu (es aizmirsu). Formā ielej 7-10 ml ūdens, pārklāj ar vāku.
• Pagatavojiet uz zivju iestatīšanas saskaņā ar mikroviļņu krāsns instrukcijām. Es gatavoju 10-15 minūtes, izmantojot pieskāriena režīmu "Tvaicētas zivis". Smarža stāvēja ...

Laiks sagatavošanai:

10-15 minūtes

Gatavošanas programma:

režīmā