Diētiskais plovs ar vistu

Diētiskais plovs ar vistu

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
vistas kājas	300gr
rīsi	300gr
burkāns	1 dators

Gatavošanas metode

• Izgrieziet 3 vidējas vistas kājas un ielieciet spainī (es tos ievietoju kopā ar kauliem), pievienojiet burkānus, kas sarīvēti uz smalkas rīves, ielej ūdeni (ūdenim jāaptver ēdiens). Ievietojiet cepšanas režīmā 1:30.
• Pēc 30 min. ielej mazgātos rīsus (es izmantoju garengraudu). Paturiet prātā, ka jums būs jāpievieno ūdens (lai nesabojātu spaiņa pārklājumu, es no tējkannas izleju karstu ūdeni) un pievienojiet 1/2 ēd.k. l. sāls.

Trauks ir paredzēts

pie izejas 2 litru katls

Laiks sagatavošanai:

1:40 ieskaitot sagataves

Gatavošanas programma:

Maizes izstrādājumi

Piezīme

Izrādījās ļoti garšīgs plovs, maigs un aromātisks. Pilnīgi diētiski: bez eļļas un bez cepšanas. Tiem, kas neievēro diētu - sīpolu un burkānu cepšana būs jāveic iepriekš un uz pannas :)

Līdzīgas receptes

Pilafs ar vistu un sēnēm (Multivarkas katls Polaris PMC 0508) (Vička)

Pilafs ar vistu un žāvētām plūmēm (DEX-50) (Hryukiny hronika)

Pilafs ar vistu (daudzvārāmā katls Saturn ST-MC9184) (Lud-Mil @)

Jā, vēlreiz esmu pārliecināts: mūsu cilvēki nekur nepazudīs! Mēs pat cepsim plovu maizes gatavotājā! Un ko galu galā mēs varam

[noentrobcap]

Eh, ko itālis "dara" maizes gatavotājā noentrobcap! un kādus labumus viņa saņem! Esmu šokā
bet man ir žēl HP par turpmākajiem eksperimentiem